《Beyond Anxiety – Martha Beck》电子书+有声书音频 [全1册]

《Beyond Anxiety – Martha Beck》电子书+有声书音频 资源介绍

今天给大家分享的英文电子书是《Beyond Anxiety: Curiosity, Creativity, and Finding Your Life’s Purpose – Martha Beck》资源包含电子书1册，外加有声书音频

创造力来克服焦虑的新途径 我们生活在焦虑的流行病中，我们大多数人都认为克服它的关键是思考我们的出路。

在一段时间内，它奏效了，但总有一些东西会让我们回到我们一直在努力摆脱的焦虑漩涡中。

在《超越焦虑》中，玛莎·贝克 （Martha Beck） 博士解释了为什么焦虑在您周围，并且可能在您体内飙升。

她还告诉您如何不仅减轻焦虑，而且利用它来推动您进入充满和平、意义和快乐的生活。

结合最新的神经科学以及她在社会学和教练方面的背景，Beck 解释了我们的大脑如何倾向于陷入“焦虑螺旋”，这是一种可以无限期地增加焦虑的反馈系统。

要爬出来，我们必须调动神经系统的不同部分——参与创造力的部分。

Beck 提供了参与“创造力螺旋”的指导，在这个过程中，不仅可以消除焦虑，还可以带来创新的问题解决方式、意义感和目标感，以及与他人和世界建立快乐、亲密的联系。