《Big Feelings – Liz Fosslien》电子书+有声书音频 [全1册]-英语电子书英文有声书英语动画片儿童英语资源下载虾米英语网

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《Big Feelings – Liz Fosslien》电子书+有声书音频只要介绍

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今天给大家分享的英文电子书是《Big Feelings: How to Be Okay When Things Are Not Okay – Liz Fosslien》只要包含电子书1册，外加有声书音频

这是一本富有洞察力且平易近人的插图指南，用于处理我们最困难的情绪。

我们都会经历笨拙的感觉。但是，在我们这个充满情感恐惧症的社会和现代令人衰弱的不确定性之间，我们通常不知道如何谈论我们正在经历的事情，更不用说处理它了。

在过去的一年里，Liz Fosslien 和 Mollie West Duffy 的在线社区对生产力内疚、疫情焦虑和 Zoom 疲劳大笑和哭泣。

现在，Big Feelings 解决了任何被他们无法预测或控制的过大情绪所吓倒的人，提供了了解真实情况、找到安慰并以新发现的能动感面对未来的工具。

将令人惊讶的科学与个人故事和原创插图交织在一起，每一章都研究了一种不舒服的感觉——比如嫉妒、倦怠和焦虑——并提出了将大情绪转化为可控情绪的策略。

您将学习：

• 如何结束由后悔带来的侵入性想法循环，而是将这种感觉作为决策的指南针

• 如何识别愤怒背后的原因并有效地传达它，而不是让人们处于防御状态

•为什么即使我们觉得自己远非完美，我们也可能患有完美主义，以及如何将自我价值与你所做的事情

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