《Shift – Ethan Kross》电子书+有声书音频 [全1册]

《Shift – Ethan Kross》电子书+有声书音频 资源介绍

《Shift: Managing Your Emotions–So They Don’t Manage You – Ethan Kross》电子书1册，外加有声书音频

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一本打破神话的、以科学为基础的指南，解决了如何使用你已经拥有的工具管理你的情感生活的永恒问题

无论是去看医生的焦虑，还是堵车时的愤怒，还是痛苦的分手后的毁灭，我们的生活都充满了让我们螺旋式上升的情况。

但是，尽管我们的情绪可能很困难，但它们也是一种超能力。情绪远非“好”或“坏”，而是信息。

当它们以正确的方式和正确的时间被激活时，它们就像免疫系统一样发挥作用，提醒我们注意周围的环境，告诉我们如何对情况做出反应，并帮助我们做出正确的选择。

但是我们如何让我们的情绪为我们服务而不是反对我们呢？著名心理学家 Ethan Kross 博士致力于他的科学生涯来回答这个问题。

在 Shift 中，他消除了常见的神话——例如，逃避总是有毒的，或者我们应该总是努力活在当下——并提供了一个新的框架来改变我们的情绪，这样它们就不会占据我们的生活。